¿Cómo te sientes hoy?
Las emociones cambian, a veces en cuestión de horas, otras, con el paso de los días. Lo que sientes ahora es una instantánea de tu momento actual.
Como el mar en un día de tormenta
Todo parece desbordarse y no encuentro dónde agarrarme.
Como si llevara una máscara
Estoy aquí, pero siento que no soy completamente yo.
Como en un laberinto sin salida
Camino y camino, pero no sé si voy en la dirección correcta.
Como un árbol en calma
En equilibrio, con mis raíces firmes y mis hojas al viento.
Cuando algo no va bien, ¿cómo sueles reaccionar?
Cada persona tiene su propio mecanismo para afrontar los momentos difíciles.
Busco respuestas en mi mente
Analizo cada detalle, repito las situaciones una y otra vez, pero sigo sin encontrar claridad.
Me congelo
Es como si todo se quedara en pausa y no supiera qué hacer.
Sonrío aunque por dentro me pese
Prefiero seguir adelante sin que los demás noten lo que me pasa.
Me doy espacio para sentirlo
Acepto mis emociones y trato de encontrar el equilibrio.
¿Qué sientes que necesitas en este momento?
No siempre sabemos qué es lo que nos puede ayudar, pero escuchar lo que nuestro interior nos dice es el primer paso.
Un espacio para hablar
Expresar lo que siento me ayudaría a verlo con más claridad.
Herramientas para gestionar lo que me pasa
Quiero aprender formas de afrontar lo que siento.
Un momento de calma
Me vendría bien desconectar del ruido y reconectar conmigo mismo/a.
No lo sé, pero algo tiene que cambiar
Solo sé que así no quiero seguir.